50 шагов к себе. Как стать счастливее Эндрюс, Блат

50 шагов к себе. Как стать счастливее - Эндрюс, Блат
Автор: Эндрюс Обре, Блат Карен
Художник: Колиньон Вероника
Переводчик: Змеева Юлия
Редактор: Петропавловская Юлия
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2018 г.
Серия: МИФ. Личное развитие
Жанр: Популярная психология
  • Ответственный редактор: Луковнин Егор Романович
  • Верстка: Кавбос Григорий Даниилович
  • Оформитель: Голухин Михаил Евсеевич
  • Количество страниц: 483
  • Формат: txt, fb2, pdf

О книге "50 шагов к себе. Как стать счастливее"
О книге
Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.
Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!
Фишки книги
Простые советы и практики для знакомых ситуаций;
Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;
6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;
Делаем вместе доску визуализации;
Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом "мне нечего надеть";
Наполняем свою "банку радости".
Для кого эта книга?
Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.
Об авторе
Обре Эндрюс - удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она публиковалась в American Girl, Scholastic, Disney, Lonely Planet и др. Сейчас живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.
Читать электронную книгу 50 шагов к себе. Как стать счастливее Эндрюс, Блат.

Скачать книгу можно бесплатно. Файлообменник на выбор:




Похожие материалы: